Ingredientes:
Cómo prepararlo:
1
Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.
2
En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.
3
Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la batidora.
4
A continuación, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo preferís, podéis endulzar el licuado energético con edulcorante o azúcar.
5
Batimos el plátano y las fresas con la batidora.
Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.