Desayuno
- 1 yogur descremado
- 1/4 de taza de avena
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 banana picada en trozos
Merienda de la mañana
- 1 vaso de jugo verde detox
Almuerzo
- 1 filete de pollo en salsa de tomate natural
- 3 cucharadas de pasta integral
- Ensalada cruda con 1 cucharada de maíz
- 1 cucharadita de aceite de oliva
Merienda de la tarde
- Batido de papaya
- 1 cucharada de linaza
Cena
- 1 filete de pollo en salsa de tomate natural
- 3 cucharadas de pasta integral
- Ensalada cruda con 1 cucharada de maíz
- 1 cucharadita de aceite de oliva