Ingredientes: 1 Plátano maduro 125 gramos de Cerezas 2 yogures desnatados 175 mililitros de Leche desnatada 2 cucharadas soperas de Miel (o sirope de agave) Cómo prepararlo: 1 Empezamos con la elaboración de nuestro smoothie de cereza y plátano, ya veréis qué fácil es. Primero hay que pelar y trocear el plátano, lavar las cerezas y quitarles … Leer más
Ingredientes: 2 rodajas de Piña 1 unidad de Pomelo 1 unidad de Naranja 3 cucharadas soperas de helado 1 unidad de Guinda o Cereza de cóctel Cómo prepararlo: 1 Para hacer este smoothie con helado es importante que todos los ingredientes estén bien fríos. Ten en cuenta que la piña puede ser natural o de la que … Leer más
Ingredientes: 1 pieza de Mango congelado ½ taza de Trozos de piña congelada ½ pieza de Plátano 1 taza de Agua de cocoPara el topping: ½ taza de Mango y piña en trozos ½ taza de Arándanos ¼ taza de avena ¼ taza de Coco rallado (25 gramos) Cómo prepararlo: 1 Antes de empezar a elaborar … Leer más
Ingredientes: 5 cucharadas soperas de cacao en polvo ½ taza de Leche vegetal 3 Plátanos congelados 2 cucharadas soperas de Mantequilla de cacahuetePara decorar Semillas de chía Chocolate troceado Rodajas de plátano Frutos secos Cómo prepararlo: 1 Lo primero que debemos hacer antes de empezar a elaborar el smoothie de chocolate y plátano es dejar listos todos … Leer más
Ingredientes: 1 taza de calabaza cocida 2 plátanos congelados 1 trozo de jengibre o 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 1 taza de leche de almendras ¼ cucharadita de semillas de anís molidas ½ cucharadita de canela 1 pizca de pimienta ¼ cucharadita de nuez moscada 1 yogur de soja natural 1 cucharada sopera de muesli 1 chorro de sirope de caramelo Cómo prepararlo: … Leer más
Ingredientes: ½ taza de Mango ½ taza de Zarzamoras 1 taza de Fresas 1 taza de Granada ½ taza de Yogurt natural 1 cucharada sopera de Semillas de chía ½ taza de Agua (120 mililitros) ½ taza de Hielo Cómo prepararlo: 1 El primer paso para preparar nuestro smoothie de granada será lavar y desinfectar todas las … Leer más
Ingredientes: 2 piezas de Naranja 3 piezas de guayaba 3 piezas de Kiwi 2 piezas de Mango 2 cucharadas soperas de Miel Cómo prepararlo: 1 A continuación te presentamos los ingredientes para el smoothie de kiwi y naranja. 2 Vamos a comenzar este batido de kiwi y naranja obteniendo el jugo de nuestras naranjas: puede ser con la ayuda … Leer más
Ingredientes: 1 rodaja de Piña natural 1 vaso de Leche de coco 1 cucharada postre de Azúcar Cómo prepararlo: 1 El primer paso para preparar este delicioso batido será cortar la rodaja de piña. Conserva un par de hojas de la piña para decorar los vasos al final. 2 Corta la piña en cuadros y desecha el … Leer más
Ingredientes: 6 unidades de Frutilla o Fresa 1 vaso de helado de vainilla 20 mililitros de Leche Cómo prepararlo: 1 Alistar todos los ingredientes para hacer esta bebida con helado y fruta. 2 Cortar la mitad de las frutillas en rodajas. Recuerda que las fresas también son conocidas como frutillas en algunos países de América. 3 Licuar todos los ingredientes, … Leer más
Ingredientes: 1 unidad de Plátano 20 gramos de Nueces 1 cucharada postre de Azúcar 200 mililitros de Leche 100 mililitros de yogur natural 2 unidades de galletas Cómo prepararlo: 1 Antes de realizar este batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Verás que para esta bebida de para deportistas usaremos galletas de soda … Leer más